ワイ、肩のトレーニング終了

1 : 2022/02/06(日) 18:14:20.56 ID:LKVH7LPY0
スタバ行こ
2 : 2022/02/06(日) 18:14:44.09 ID:0L2JMtvS0
後ろの三角筋は鍛えにくい
3 : 2022/02/06(日) 18:15:04.21 ID:LKVH7LPY0
>>2
リアデルトでやってるわ
たまにケーブル
4 : 2022/02/06(日) 18:16:25.25 ID:N8LE6f0Q0
胸が筋肉痛の時も肩やってええ？
6 : 2022/02/06(日) 18:16:46.04 ID:LKVH7LPY0
>>4
ええで😊
5 : 2022/02/06(日) 18:16:42.58 ID:VQuRYIXwd
ハラデイ
7 : 2022/02/06(日) 18:17:24.92 ID:+9U6GuC00
ワイは久しぶりの筋トレやったからビッグ3と懸垂をササッとやって終わり
8 : 2022/02/06(日) 18:17:48.46 ID:LKVH7LPY0
>>7
すばらC
11 : 2022/02/06(日) 18:18:34.09 ID:+9U6GuC00
>>8
ありがとうございます
9 : 2022/02/06(日) 18:18:07.13 ID:TndL8wo8a
ワイは足の自重トレやった
14 : 2022/02/06(日) 18:18:52.85 ID:LKVH7LPY0
>>9
すごい！
16 : 2022/02/06(日) 18:19:13.90 ID:+9U6GuC00
>>9
足自重って難しいよね
ピストルやと膝怖いし
10 : 2022/02/06(日) 18:18:17.17 ID:+9U6GuC00
ベンチ90㎏挙がって嬉しい
12 : 2022/02/06(日) 18:18:39.70 ID:LKVH7LPY0
>>10
すげえ
100もうちょいや
20 : 2022/02/06(日) 18:19:50.72 ID:+9U6GuC00
>>12
もうちょいやね
頑張るわ！
13 : 2022/02/06(日) 18:18:45.51 ID:g2vaxTICM
フラペチーノとか舐めてんのか😡
プロテイン飲め😡
17 : 2022/02/06(日) 18:19:13.90 ID:LKVH7LPY0
>>13
プロテインは飲むしフラペチーノも飲む😘
15 : 2022/02/06(日) 18:19:01.71 ID:fSeuIRVEd
スタバで砂糖まみれのドリンク飲んだら意味ないやん
18 : 2022/02/06(日) 18:19:30.51 ID:LKVH7LPY0
>>15
増量期やし
19 : 2022/02/06(日) 18:19:35.22 ID:VOQynq6B0
見せて
21 : 2022/02/06(日) 18:20:02.53 ID:LKVH7LPY0
>>19
恥ずかしいからダメ
22 : 2022/02/06(日) 18:20:22.91 ID:+9U6GuC00
身体貼りたいわね
23 : 2022/02/06(日) 18:20:40.94 ID:LKVH7LPY0
>>22
貼って、どうぞ
24 : 2022/02/06(日) 18:21:01.68 ID:77rfMBYz0
脚トレから逃げるな
26 : 2022/02/06(日) 18:21:14.52 ID:LKVH7LPY0
>>24
明日脚やね
25 : 2022/02/06(日) 18:21:03.72 ID:LKVH7LPY0
てかさっきストレッチエリアでカンフーしてる人おったんやが普通なん？
28 : 2022/02/06(日) 18:21:37.89 ID:77rfMBYz0
チートデイや
31 : 2022/02/06(日) 18:22:31.51 ID:LKVH7LPY0
スタバ行くわよ
35 : 2022/02/06(日) 18:23:34.46 ID:N1sF8132M
ワイのとこのジムマンボウで来週まで休業や
家トレは限度があるからはよジム行きたいわ
38 : 2022/02/06(日) 18:24:11.28 ID:ARiVcCGm0
>>35
それって月会費返金されるん？
39 : 2022/02/06(日) 18:24:15.43 ID:H2dEYXlEr
>>35
解約しろ
37 : 2022/02/06(日) 18:23:58.42 ID:H2dEYXlEr
肩トレできるひと羨ましいわ
やったら即怪我のワイはどうしたらええんや？
40 : 2022/02/06(日) 18:24:18.68 ID:LKVH7LPY0
>>37
諦める
54 : 2022/02/06(日) 18:26:41.82 ID:+9U6GuC00
>>37
出来る運動からやればええで
41 : 2022/02/06(日) 18:24:18.81 ID:4YXOEk960
最近サイヤマンに触発されてスクワットで追い込んでからレッグエクステンション→シシースクワットやったら四頭筋死んでるわ
45 : 2022/02/06(日) 18:25:34.00 ID:omBviMNcd
>>41
仕事にならんやろ
53 : 2022/02/06(日) 18:26:35.34 ID:4YXOEk960
>>45
そう思って金曜の夜にやったんやけど明日治ってるとは思えんわ
44 : 2022/02/06(日) 18:25:16.25 ID:RKXci0Dc0
筋トレもええけど負荷かけながら家事したら滅茶苦茶疲れるようになった
49 : 2022/02/06(日) 18:26:09.87 ID:Q5n1J4fP0
あのお肩
50 : 2022/02/06(日) 18:26:22.35 ID:ARiVcCGm0
体が喜んでるぞ！って思いながら雪かきして他人の家の前もやってたら感謝されたわ
56 : 2022/02/06(日) 18:26:50.44 ID:Q0a+4U4a0
>>50
人のために何かすることってあまりないけど感謝されると嬉しいよな
お疲れやで
55 : 2022/02/06(日) 18:26:46.63 ID:O1h3tRBm0
懸垂が楽しくて仕方ない民の者です🥺
58 : 2022/02/06(日) 18:27:23.99 ID:LKVH7LPY0
>>55
加重全然上がらなくて萎えるわ
60 : 2022/02/06(日) 18:28:47.92 ID:77rfMBYz0
バーサーカー？
61 : 2022/02/06(日) 18:29:03.79 ID:LKVH7LPY0
>>60
割と憧れてるけどちがうで
66 : 2022/02/06(日) 18:29:55.26 ID:4YXOEk960
今日やった種目教えてや
69 : 2022/02/06(日) 18:30:25.21 ID:LKVH7LPY0
>>66
ショルプレ
サイドレイズ
ケーブルサイドレイズ
フロントレイズ
リアデルト
72 : 2022/02/06(日) 18:31:18.96 ID:aP4WkNzX0
なんでスタバいくんや？
75 : 2022/02/06(日) 18:31:37.09 ID:LKVH7LPY0
>>72
美味いからや
81 : 2022/02/06(日) 18:32:54.23 ID:aP4WkNzX0
>>75
マッチョがいっていい場所じゃないぞ
82 : 2022/02/06(日) 18:33:08.70 ID:LKVH7LPY0
>>81
美味しいもん
76 : 2022/02/06(日) 18:31:40.99 ID:30daHvBy0
スクワット何キロや
78 : 2022/02/06(日) 18:32:00.96 ID:LKVH7LPY0
>>76
140
77 : 2022/02/06(日) 18:31:56.57 ID:Q0a+4U4a0
コロナに気をつけるやで
ワイ後遺症ちょっと運動するだけで咳が出る😭
79 : 2022/02/06(日) 18:32:28.36 ID:LKVH7LPY0
>>77
どこでもらった？
85 : 2022/02/06(日) 18:33:30.12 ID:Q0a+4U4a0
>>79
ワイ転勤族ボッチで会社と家の往復しかしてないんや
あとたまにスーパー行くくらい
おそらく通勤の公共交通機関やと思う
87 : 2022/02/06(日) 18:33:50.80 ID:LKVH7LPY0
>>85
怖いわね
ワイも気をつける
80 : 2022/02/06(日) 18:32:31.52 ID:Wafx0kC1M
ワイはフロントスクワットで180キロ
84 : 2022/02/06(日) 18:33:27.92 ID:LKVH7LPY0
>>80
すごE
89 : 2022/02/06(日) 18:34:08.11 ID:+9U6GuC00
>>80
ヤバすぎ
86 : 2022/02/06(日) 18:33:46.01 ID:hIFICA+h0
ベストウェイト装備してたら肩が一番筋肉痛で草
88 : 2022/02/06(日) 18:33:54.02 ID:ypERpx3A0
ダンベルショルダー36kgを10回できちゃうワイって「異端」か？
90 : 2022/02/06(日) 18:34:18.95 ID:LKVH7LPY0
>>88
異端やで！
92 : 2022/02/06(日) 18:34:28.37 ID:8qe/0vuyM
筋トレアプリのおすすめないか？
水泳も記録できると嬉しい
93 : 2022/02/06(日) 18:34:45.95 ID:LKVH7LPY0
>>92
iPhoneのメモが1番や
96 : 2022/02/06(日) 18:35:13.81 ID:8qe/0vuyM
>>93
アンドロイドです(半ギレ)
98 : 2022/02/06(日) 18:35:36.86 ID:LKVH7LPY0
>>96
メモ帳！
95 : 2022/02/06(日) 18:35:08.97 ID:qAM675Uw0
ダンベルレイズとサイドレイズと腕立て伏せしかやっとらんコアマッスルなんてやりたくないわ
99 : 2022/02/06(日) 18:35:46.80 ID:8qe/0vuyM
ヒョロガリ高体脂肪ってどうしたらええんや？
筋トレしてもカロリー制限したら意味ないんやろ？
101 : 2022/02/06(日) 18:36:03.50 ID:LKVH7LPY0
>>99
どうなりたいかやね
100 : 2022/02/06(日) 18:36:01.91 ID:o2oz3d+m0
懸垂って肩鍛えればできるようになるんか？
この前やったら3回が限界やった
103 : 2022/02/06(日) 18:36:19.03 ID:LKVH7LPY0
>>100
懸垂は懸垂やるのが1番ええで

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