- 1 : 2023/05/26(金) 08:27:17.71 ID:8rTs+1vRM
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- 2 : 2023/05/26(金) 08:28:03.52 ID:td7HXg3od
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なくはないがまずもっとやるべきことはある
- 3 : 2023/05/26(金) 08:28:07.97 ID:VB1ibAu80
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汗で臭くなるからやめて欲しい
- 4 : 2023/05/26(金) 08:28:26.46 ID:dXsAEezAM
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あるよ
2分くらい歩くだけでも全然違うから
- 5 : 2023/05/26(金) 08:28:34.61 ID:62EJ4MlFr
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あるよ
言い訳すんなデブ
- 7 : 2023/05/26(金) 08:30:05.60 ID:l7KtHbRY0
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やってる感だが
- 8 : 2023/05/26(金) 08:30:31.33 ID:Cd5SzCUH0
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階段は意味あるだろ流石に
- 9 : 2023/05/26(金) 08:30:31.88 ID:LPavWvxq0
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んなことよりまずは食事とその量を見直せ
やる事やってからだ運動だのなんだのいう話は
- 10 : 2023/05/26(金) 08:30:44.28 ID:WhTqLKzod
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いやあるぞ
たぶん階段の上り下り1回で5kcalくらい
- 11 : 2023/05/26(金) 08:31:08.58 ID:yRBF9G0eM
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お前らの体格で50kgの重りを背負って
それをやるとどうなるかって話。
- 12 : 2023/05/26(金) 08:31:53.73 ID:dgJneBBx0
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足腰は大事
- 13 : 2023/05/26(金) 08:32:32.50 ID:C1PMCYks0
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ドアの前には立つな
- 14 : 2023/05/26(金) 08:34:24.21 ID:lQra1AGk0
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足は鍛えとかないと歳いった時に苦労する
- 15 : 2023/05/26(金) 08:35:28.35 ID:vnwYBXYs0
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自分がデブかどうかってイマイチよくわからんよな
死ぬぞとか関取みたいとか言われてもイマイチピントこんかった🐸
- 16 : 2023/05/26(金) 08:35:57.83 ID:3DvOfjC+d
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デブって鍛えてないのに下半身強そうで羨ましい
- 17 : 2023/05/26(金) 08:36:05.17 ID:l+jOBsvJ0
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デブかどうかはともかく、月1～2回高尾山登るだけでも足腰は丈夫になる。
3時間連続で歩いても余裕。冬に行かなくなり春に久々に登ると3日間は筋肉痛になって実感する。
- 18 : 2023/05/26(金) 08:36:52.90 ID:vnwYBXYs0
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>>17
高尾山簡単すぎる🐸
- 25 : 2023/05/26(金) 08:42:26.75 ID:QyWTIZBAM
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>>17 オレはようやくのぼりはじめたばかりだからな
このはてしなく遠い男坂をよ…
未完
- 19 : 2023/05/26(金) 08:37:06.75 ID:LCnFwIQJ0
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食うなよ
- 20 : 2023/05/26(金) 08:37:06.89 ID:AyMPFjhn0
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2階建てと住んでるのとマンションじゃ
家に一日中いても運動量が全然違うらしいな
階段の上り下りで
- 21 : 2023/05/26(金) 08:37:33.02 ID:f07t+qAn0
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自分の体型もだらしなく
甘えた考えばかり
デブはクソ
- 22 : 2023/05/26(金) 08:38:50.64 ID:ql4gbUaB0
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汗だくでハァハァ言いながらオフィス入るのやめて
- 23 : 2023/05/26(金) 08:40:56.80 ID:OLwuzUOnM
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効果あるよ
- 24 : 2023/05/26(金) 08:40:59.73 ID:bzJasU4Ia
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階段下りがキツくなってきてから諦めた
食い散らかして死んでいくさ
邪魔するヒョロガリはタックルしてから
踏み潰す
- 27 : 2023/05/26(金) 08:52:41.72 ID:lPFqnMhXp
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運動って結局積み重ねだからな
「階段使うとか意味ねえ」って考えが正にデブの発想
- 28 : 2023/05/26(金) 08:58:16.84 ID:hzeFk37A0
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膝壊すだけで意味無いだろ、運動の消費カロリーなんてたかが知れてる、食う量減らして摂取カロリー落とさないと話にならんわ
- 31 : 2023/05/26(金) 09:02:10.70 ID:vnwYBXYs0
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>>28
デブこそ運動しないと痩せないんだぞ
デブの原因は代謝の悪さだからな🐸
- 29 : 2023/05/26(金) 08:58:37.45 ID:A7HJOr5Lp
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優先席で2人分使ってるおデヴはなんなの
病気なのかも知れないけど本当に病気に向かい合っていたら食生活の指導を受けるはず
- 30 : 2023/05/26(金) 09:00:26.66 ID:KkRG6Aep0
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生活習慣病だから続けることに意味がある
1日だけの行動だけ切り取って評価するもんじゃないんよ
それは医師も保健師も言ってる
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