- 1 : 2023/05/07(日) 12:46:11.66 ID:Dp//UVb90
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休んでええやろか……？
- 2 : 2023/05/07(日) 12:46:39.80 ID:GiBNPUjX0
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フラフラならオフでええんやで
- 6 : 2023/05/07(日) 12:47:13.18 ID:Dp//UVb90
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>>2
そうするかな
明日からまた仕事やしなあ
- 10 : 2023/05/07(日) 12:48:12.26 ID:GiBNPUjX0
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>>6
疲労感と眠気がある状態でやっても微妙やし
- 13 : 2023/05/07(日) 12:48:57.30 ID:Dp//UVb90
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>>10
せやんな足トレの時は体力ちゃんとせんと怪我しそうやしな
- 15 : 2023/05/07(日) 12:50:28.50 ID:GiBNPUjX0
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>>13
休む勇気も大切や。
ワイ筋トレ１０年くらいやってるけど、オフ取る時は２週間とか休んでたで
筋肉落ちた感じはしなかった
- 16 : 2023/05/07(日) 12:53:20.92 ID:Dp//UVb90
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>>15
10年すごいやん！！！
めっちゃムキムキそうで羨ましい！！！
- 23 : 2023/05/07(日) 12:57:50.20 ID:GiBNPUjX0
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>>16
身体しんどい時は休んで行ける時はジム行くってスタイルでやってたら１０年で20kg以上筋肉増えたで
怪我に気をつけながら長く続ければ結果が出るのが筋トレの良いところや！
- 25 : 2023/05/07(日) 13:00:47.26 ID:Dp//UVb90
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>>23
ほんまかーーーーーーーーーーーーー
わいもほな、やっぱちゃんと休む時は休まなあかんな
- 3 : 2023/05/07(日) 12:46:46.28 ID:OI9JPYGQ0
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スクワットやるの？
- 5 : 2023/05/07(日) 12:47:01.46 ID:Dp//UVb90
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>>3
何種類かやる
- 4 : 2023/05/07(日) 12:46:48.59 ID:Dp//UVb90
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昨日トッモと8時間トークしてて、帰ってきて大丈夫やと思ってたが朝から何度も寝てるのにいまだに眠気とれない
- 7 : 2023/05/07(日) 12:47:27.00 ID:Dp//UVb90
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けと一回スキップしたら筋肉減りそうで……
- 8 : 2023/05/07(日) 12:47:52.77 ID:Dp//UVb90
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家でスクワット少しだけやるかなあ
一応軽いダンベルがあるから
- 9 : 2023/05/07(日) 12:48:10.27 ID:fc0Ka0Kw0
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体力ない状態で筋トレとか筋肉失うやん
アホなん
- 12 : 2023/05/07(日) 12:48:34.07 ID:Dp//UVb90
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>>9
そうなんけ？！
- 11 : 2023/05/07(日) 12:48:24.39 ID:Dp//UVb90
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おまけに言えにくいもんがあまりないんや
出前館でもやるかな夜
- 14 : 2023/05/07(日) 12:49:25.09 ID:Dp//UVb90
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もー歳やな 遊んだ次の日疲れ取れんのか
- 17 : 2023/05/07(日) 12:53:34.00 ID:GKuIGfv70
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筋トレって毎回全力でやらんと意味ないやろ
フラフラで全力出せるとは思えん
- 19 : 2023/05/07(日) 12:54:17.65 ID:Dp//UVb90
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>>17
そのトーリやな
バーベル落としそうやし怖いわ
- 18 : 2023/05/07(日) 12:53:41.05 ID:Dp//UVb90
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10年先輩がいうから一日休んだだけで大丈夫やな。ありがとうやで先輩……
- 20 : 2023/05/07(日) 12:55:55.51 ID:veAkqI0Ir
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膝が悪いし仕事にも支障出るしまずメンタル的に気が進まないから足トレ全然出来へん
- 21 : 2023/05/07(日) 12:56:10.66 ID:HJGl7Ggy0
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筋トレしてるのにそのくらいでフラフラで草
- 22 : 2023/05/07(日) 12:56:14.04 ID:BUqu35+Od
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3日休んだら全快で記録更新チャンスが来るぞ
- 26 : 2023/05/07(日) 13:01:09.81 ID:Dp//UVb90
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>>22
>>24
サンガツ
やすみにするわ
鶏肉ようけくうわ
- 29 : 2023/05/07(日) 13:03:18.91 ID:VMPALy6Dr
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>>26
減量期じゃないならカーボもたくさんとった方がいいで
- 24 : 2023/05/07(日) 12:58:44.88 ID:8W7VjKJDd
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今日は休みなよ
- 27 : 2023/05/07(日) 13:01:13.71 ID:TwWu1kuI0
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わいも今日足の日やわ
とはいえニキと違って初心者トレーニーやから
レックプレスとかレッグレイズしかやらんけどな
- 30 : 2023/05/07(日) 13:03:54.24 ID:VMPALy6Dr
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>>27
もったいないで！
軽い重量でもいいからスクワットはやるんや！
- 32 : 2023/05/07(日) 13:05:13.30 ID:TwWu1kuI0
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>>30
レッグプレスじゃいかんのか？
どうせワイ重いもん持てへんマッチョが闊歩してるコーナー行くの怖いわ
- 31 : 2023/05/07(日) 13:04:54.69 ID:Dp//UVb90
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>>27
ワイも家トレやってたもののジム通いは2月からやから初心者やわ
- 28 : 2023/05/07(日) 13:02:53.54 ID:aZqdsgLR0
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何のために足鍛えるの？
- 33 : 2023/05/07(日) 13:05:18.27 ID:Dp//UVb90
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>>28
かっこいい足になりたいのと年取った時のフレイル予防や
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