- 1 : 2023/04/26(水) 21:53:16.32 ID:to+3rEr30
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ムキムキになるんやで～！😚
- 2 : 2023/04/26(水) 21:54:16.95 ID:LnHDZLPF0
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買っただけで満足してるときの顔やん
- 3 : 2023/04/26(水) 21:54:56.10 ID:to+3rEr30
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>>2
😠
- 4 : 2023/04/26(水) 21:55:14.84 ID:cSjarM6A0
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邪魔やん
- 5 : 2023/04/26(水) 21:55:18.87 ID:DxkMhsS80
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ちなみに4階住み
- 7 : 2023/04/26(水) 21:58:44.74 ID:to+3rEr30
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>>5
いかんのか？
- 6 : 2023/04/26(水) 21:56:41.76 ID:ErtdDhTQ0
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取り敢えずリストラップとエルボースリーブ
握力次第でグローブも買っとけ
終わってからじゃ遅いんやで
- 8 : 2023/04/26(水) 21:59:11.04 ID:to+3rEr30
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>>6
エルボー買ってみるんごね😚
- 9 : 2023/04/26(水) 22:01:28.06 ID:q4F+ztCk0
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重いやつ買ったならグローブとパワーグリップあるとええで
- 12 : 2023/04/26(水) 22:05:40.10 ID:to+3rEr30
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>>9
40kgや！
買うンゴね😚
- 17 : 2023/04/26(水) 22:10:10.60 ID:q4F+ztCk0
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>>12
ええやん
ダンベルプレスはイキった重量でやると戻れなくなるから慎重にした方がええで
ワイは腹の上にダンベル乗せたまま動けんようになったわ
- 10 : 2023/04/26(水) 22:04:23.47 ID:sqWCLghup
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一人でトレーニングやってて
頭や首に器具が落ちてきたらやっぱ死ぬん？
- 11 : 2023/04/26(水) 22:04:45.54 ID:vRYnpYP90
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>>10
なんで気になるんや？
- 16 : 2023/04/26(水) 22:08:24.44 ID:sqWCLghup
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>>11
この前俳優亡くなったやん
自殺やなくてコレなんかなって思って
- 13 : 2023/04/26(水) 22:05:53.95 ID:to+3rEr30
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>>10
怖いこと言うのやめーや🫨
- 18 : 2023/04/26(水) 22:10:20.80 ID:ErtdDhTQ0
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高重量扱うなら腰や肘膝手首とかだけじゃなく頚椎にも気をつけるんやで
シュラッグやスクワットデッドリフトでもフォーム間違えると簡単に逝かれる
- 19 : 2023/04/26(水) 22:16:03.32 ID:QRsOvWfg0
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懸垂マシンでひたすら懸垂するのはどうやろ？
1万ちょいで売ってるから迷うんやが
- 20 : 2023/04/26(水) 22:18:38.10 ID:ErtdDhTQ0
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>>19
有り
明らかに背中の筋肉はバキバキになる
ただ大円筋や僧帽筋には効かせづらいからシルエットデカくしたいならウェイトも欲しいな
- 21 : 2023/04/26(水) 22:19:16.72 ID:q4F+ztCk0
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>>19
一緒にディップスもやるとええで
懸垂台あればできるし
- 24 : 2023/04/26(水) 22:22:18.53 ID:ZDQgw2lN0
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置く場所がないンゴねえ
- 26 : 2023/04/26(水) 22:26:03.18 ID:q4F+ztCk0
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>>24
ベッドやめて布団にしたらスペースできるぞ
- 25 : 2023/04/26(水) 22:25:01.49 ID:QGhcfEJ10
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ダンベル４０キロは３年くらいで物足りなくなるぞ
ベンチプレスメインセット３ナローグリップで足上げベンチ５セット後にダンベル片手４０キロを１０回を２セットやってるがダンベルはすぐ物足りなくなってより高重量ほしくなるん
- 27 : 2023/04/26(水) 22:27:32.51 ID:ErtdDhTQ0
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>>25
充分やろ
家でフリーウェイト始めるレベルでガチるんならもうジム行った方がええ
- 28 : 2023/04/26(水) 22:28:28.07 ID:QGhcfEJ10
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>>27
好きなときに好きな時間二自分のベースでできる家トレが最強だよ
- 29 : 2023/04/26(水) 22:28:51.39 ID:ErtdDhTQ0
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>>28
場所がね……
- 30 : 2023/04/26(水) 22:30:52.40 ID:QGhcfEJ10
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懸垂マシーンだけはがちでやめとけ
邪魔で処分も面倒だし買っちゃいけないものだよ
筋トレやるならとりあえずパワーラック買っとけそれからバーベルセットとか変ダンベルの４０キロのやつこれだけでほぼすべての筋トレができる
- 32 : 2023/04/26(水) 22:33:17.38 ID:ErtdDhTQ0
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>>30
それこそどこに置くねん
パワーラックなんて懸垂台と比較にならないくらい場所取るしホームジム作るレベルでスペースと金かかるやん
大体初心者が完全独学補助もなしでフリーウェイトとか危なすぎるわ
- 31 : 2023/04/26(水) 22:31:45.59 ID:F8r4RFxlp
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四階とかAmazonの配達員に殺されるぞ
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