ウエイトトレーニングでつけた筋肉を自重で維持することって可能？

1 : 2021/05/11(火) 11:35:08.06 ID:cNB9diOr0: 別に筋肉増えなくていいけど減らしたく無い
2 : 2021/05/11(火) 11:35:18.41 ID:cNB9diOr0: コロナであんまりジム行きたく無いんや
3 : 2021/05/11(火) 11:35:24.82 ID:cNB9diOr0: どや？
4 : 2021/05/11(火) 11:35:29.81 ID:cNB9diOr0: なあ
5 : 2021/05/11(火) 11:35:34.56 ID:cNB9diOr0: へい
6 : 2021/05/11(火) 11:35:43.91 ID:cNB9diOr0: 同じようなやつおらんか
7 : 2021/05/11(火) 11:35:50.55 ID:cNB9diOr0: ねえ
8 : 2021/05/11(火) 11:35:52.68 ID:rfxSb94pM: 無理
9 : 2021/05/11(火) 11:36:00.19 ID:cNB9diOr0: >>8
無理かあ
10 : 2021/05/11(火) 11:36:13.69 ID:cNB9diOr0: 可変式ダンベル買っちゃおうかな
11 : 2021/05/11(火) 11:36:20.68 ID:cNB9diOr0: あとベンチ
12 : 2021/05/11(火) 11:36:38.55 ID:cNB9diOr0: はあ
13 : 2021/05/11(火) 11:36:44.79 ID:cNB9diOr0: あはは
15 : 2021/05/11(火) 11:36:55.04 ID:cNB9diOr0: え
16 : 2021/05/11(火) 11:37:09.97 ID:cNB9diOr0: いや
17 : 2021/05/11(火) 11:37:15.34 ID:cNB9diOr0: ん？
18 : 2021/05/11(火) 11:37:20.85 ID:cNB9diOr0: なんだこれ
19 : 2021/05/11(火) 11:37:26.78 ID:cNB9diOr0: ？？？
20 : 2021/05/11(火) 11:37:32.46 ID:cNB9diOr0: おかしい
21 : 2021/05/11(火) 11:37:39.46 ID:cNB9diOr0: どうなってるんだ
22 : 2021/05/11(火) 11:37:45.24 ID:cNB9diOr0: あの
23 : 2021/05/11(火) 11:37:50.45 ID:cNB9diOr0: これは
24 : 2021/05/11(火) 11:37:56.16 ID:cNB9diOr0: なんやこれ
25 : 2021/05/11(火) 11:38:01.35 ID:cNB9diOr0: は
26 : 2021/05/11(火) 11:38:06.22 ID:cNB9diOr0: おーい
27 : 2021/05/11(火) 11:38:11.40 ID:cNB9diOr0: なあなあ
28 : 2021/05/11(火) 11:38:16.80 ID:cNB9diOr0: かなしいなあ
29 : 2021/05/11(火) 11:38:23.33 ID:cNB9diOr0: ええ
30 : 2021/05/11(火) 11:38:28.94 ID:cNB9diOr0: うせやろ
32 : 2021/05/11(火) 11:38:40.84 ID:cNB9diOr0: は？
33 : 2021/05/11(火) 11:38:48.01 ID:cNB9diOr0: なく
34 : 2021/05/11(火) 11:38:53.43 ID:cNB9diOr0: ない
35 : 2021/05/11(火) 11:38:58.26 ID:cNB9diOr0: あか
36 : 2021/05/11(火) 11:39:00.02 ID:vxCDcrzd0: 自宅を筋トレルームに改造しろ
37 : 2021/05/11(火) 11:39:16.50 ID:cNB9diOr0: >>36
可変ダンベルかうかも
38 : 2021/05/11(火) 11:39:26.51 ID:cNB9diOr0: なんでこんな人来ないねん
39 : 2021/05/11(火) 11:39:26.75 ID:IJDqg02wM: そもそも不必要な筋肉は贅肉
40 : 2021/05/11(火) 11:39:43.27 ID:cNB9diOr0: >>39
趣味なんや許してくれ
41 : 2021/05/11(火) 11:39:59.27 ID:cNB9diOr0: なんj過疎化
42 : 2021/05/11(火) 11:40:06.94 ID:cNB9diOr0: 地獄や
43 : 2021/05/11(火) 11:40:12.20 ID:vxCDcrzd0: ビッグ3教えろ
45 : 2021/05/11(火) 11:41:00.84 ID:cNB9diOr0: >>43
ベンチは105
デッドはハーフで150
スクワットは自重でしたやらない
44 : 2021/05/11(火) 11:40:14.84 ID:cNB9diOr0: 辛すぎる
46 : 2021/05/11(火) 11:41:03.58 ID:kcMGtEfop: 最高強度の8割くらいのトレーニングができれば筋肉は維持できるらしいで
まあ自重でも負荷上げる方法は山程あるから工夫したらええんちゃう
47 : 2021/05/11(火) 11:41:20.80 ID:cNB9diOr0: >>46
はえ～良いこと聞いたわ