ジムに行かず自重トレーニングだけで筋トレ半年続けてるんだけど凄くないか

1 : 2022/02/22(火) 12:25:09.26 ID:uxWDMCGY0: 体つき変わるのも遅いしモチベ上がらんし効率悪いしで最悪なのに頑張って続けてるわ
2 : 2022/02/22(火) 12:25:33.67 ID:ONdcVSvL0: ハラデイ
3 : 2022/02/22(火) 12:25:48.73 ID:uxWDMCGY0: 何でこんな事やってんだろうって気になるわ最近
4 : 2022/02/22(火) 12:26:08.68 ID:uxWDMCGY0: 見せられるレベルには無い
5 : 2022/02/22(火) 12:26:24.60 ID:KiZyKbKK0: ジム行けば半分の時間と労力で3倍くらい筋肉つくのに要領悪過ぎやろ
10 : 2022/02/22(火) 12:27:09.53 ID:uxWDMCGY0: >>5
だよな…ほんま効率悪いと思うわ
6 : 2022/02/22(火) 12:26:35.20 ID:7nEgMtj7r: すごいアホだと思う
7 : 2022/02/22(火) 12:26:35.63 ID:uxWDMCGY0: 痩せた一般人に少し筋肉ついた程度
8 : 2022/02/22(火) 12:27:03.84 ID:OwEtGeq8r: 毎日20分ぐらいやってるけど少し体変わってきた
これ以上は面倒くさいからやってないけど、少し変わったところで変化しなくなったわ
9 : 2022/02/22(火) 12:27:08.87 ID:6/5/SoMX0: ようやっとる
11 : 2022/02/22(火) 12:27:32.28 ID:n5drm6Uta: 懸垂マシーンとチューブやっとるけど中々ええぞ
12 : 2022/02/22(火) 12:27:35.29 ID:aFFoshNZd: ワイも自重だけやで
それでも満足や
13 : 2022/02/22(火) 12:27:37.35 ID:aY5t8LaPd: 体型維持が目的なら別にええやろ自重で
14 : 2022/02/22(火) 12:27:49.50 ID:7nEgMtj7r: ドラクエでスライム倒し続けてるようなもんやで
19 : 2022/02/22(火) 12:28:48.76 ID:RnFUff+f0: >>14
これ
家トレでもいいからダンベルくらいは使え
15 : 2022/02/22(火) 12:28:08.48 ID:Bzlcn/3gM: ジムの幽霊会員の百倍マシやぞ胸を張れ
16 : 2022/02/22(火) 12:28:09.62 ID:VRbbZ+Ee0: ほんとすげーわ
頭打ちになってやる気起きんやろ
17 : 2022/02/22(火) 12:28:19.04 ID:uxWDMCGY0: ジム行きたいわ…
18 : 2022/02/22(火) 12:28:21.79 ID:v/yjK2hq0: 穴を掘れ
20 : 2022/02/22(火) 12:28:52.79 ID:M1S2OcT80: ワイもダンベル買ってわりと腕太くなったけど元々肩幅が狭いのもあって全然やわ
21 : 2022/02/22(火) 12:29:39.37 ID:T3RNfpZz0: 効くまでだいぶ時間かかるやろ
22 : 2022/02/22(火) 12:29:55.39 ID:ejtg1lAvd: ワイは自重10年経ったけど異端か？
23 : 2022/02/22(火) 12:29:56.32 ID:tQkluHw+d: 筋トレ民なんて口だけ偉そうなくせにろくに継続できてない奴ばっかやから
半年続いてるだけでも上位数%やぞ誇っていけ
24 : 2022/02/22(火) 12:30:21.74 ID:yVj1Mh86a: コツコツ懸垂で上半身ガッチリしてきたわ
25 : 2022/02/22(火) 12:30:45.78 ID:rbOBVepT0: ジムないん？近くに
26 : 2022/02/22(火) 12:30:45.95 ID:jrgWvsiYM: 愚かさを誇ってどうすんねん
27 : 2022/02/22(火) 12:31:02.82 ID:hVVza/l/M: ジムは行くのがめんどい
それこそ住んでる隣にあるぐらいじゃ無いと行かなくなる
28 : 2022/02/22(火) 12:31:12.31 ID:RgJbxup9r: ヒョロガリ過ぎて筋トレしたくてもジムなんかいけないわ
重りついてないバーだけ必死こいて持ち上げるの恥ずかしすぎる
29 : 2022/02/22(火) 12:31:24.80 ID:u7nLDyY6p: 胸筋つけたいンゴねえ
30 : 2022/02/22(火) 12:31:43.09 ID:Zgqb709n0: ダンベル買うだけで変わるで
31 : 2022/02/22(火) 12:31:46.00 ID:h5p8EtKwH: 下半身貧弱チキンレッグ野郎大量にいそう
32 : 2022/02/22(火) 12:31:47.09 ID:2K0ToWYM0: ダンベルあればいいやろって思ったけど自重かよ
ベンチとダンベル片方40キロのやつ買ってこい
34 : 2022/02/22(火) 12:32:29.14 ID:98rBFwdcr: >>32
自重民に40キロのダンベル持たせて何させるつもりなん？
33 : 2022/02/22(火) 12:32:21.19 ID:TeLIjU2V0: ワイは日本一ヒョロイけどジム行ってるぞ
恥ずかしさは慣れる
35 : 2022/02/22(火) 12:32:30.15 ID:nX3dqoru0: 自重は効率悪いやろ
懸垂とディップスと片足スクワットやり込め
36 : 2022/02/22(火) 12:32:40.26 ID:Sj+Oe4qa0: 自重続けるなら懸垂やらなきゃ
公園でも行きなよ
37 : 2022/02/22(火) 12:32:42.58 ID:Exw0j4U80: 自重トレとかいう最低でも5,60キロはある重りを使ってるのに全然成果が出ない不思議なトレーニング
43 : 2022/02/22(火) 12:34:03.65 ID:OXtGeZ4Dd: >>37
追い込みが足りんだけやぞ
YouTuber推しの3セットとかやと自重では無意味や
44 : 2022/02/22(火) 12:34:25.22 ID:l94zNLCSM: >>37
自重フルに使える種目は器具がいるからな
38 : 2022/02/22(火) 12:33:36.49 ID:3IZ2b/f+d: 筋トレの目的次第ではあるけどねえ
体デカくして見せびらかしたいならジムに行かんのはありえん
長距離ランナーなりボルダリングとかの補助的なトレーニングなら自重でもええやろうけど
でもこれもジムに行ってコーチに付いてもらうべきかな
39 : 2022/02/22(火) 12:33:40.35 ID:mxNi8/rY0: 自重民は自己満足出来るからコスパいいぞ
40 : 2022/02/22(火) 12:33:43.03 ID:rbOBVepT0: 君ら修行僧かなんかなん
41 : 2022/02/22(火) 12:34:01.18 ID:unELyNUe0: 逆にすごい
42 : 2022/02/22(火) 12:34:03.24 ID:HWaCsfKD0: ダンベルかえよ
45 : 2022/02/22(火) 12:34:34.27 ID:WKzrT8HB0: 金かからないからええやん
46 : 2022/02/22(火) 12:34:58.96 ID:DoeyK/Fkp: 走った方いいよ坂道ダッシュとか800m何本も走るとか