筋トレJ民「体幹トレーニングは効果ない」←これ

1 : 2022/01/18(火) 04:10:47.37 ID:g1UedrEx0: マジなんか？😳
2 : 2022/01/18(火) 04:10:58.51 ID:ZVHHVPBqa: あるぞ
3 : 2022/01/18(火) 04:11:09.40 ID:g1UedrEx0: >>2
ほんまか？🤔
4 : 2022/01/18(火) 04:11:36.80 ID:fxh8Zcr3r: そんなんやる時間あるならBIG3やれ
7 : 2022/01/18(火) 04:12:23.56 ID:g1UedrEx0: >>4
なんやそれ
5 : 2022/01/18(火) 04:12:10.29 ID:2foj3sOQa: 筋トレ民って求めてるもんが違うからあまり参考にせんほうがええよ
6 : 2022/01/18(火) 04:12:16.30 ID:ODSq0KNLM: 筋肉つけるだけで実戦やらないから
8 : 2022/01/18(火) 04:12:49.31 ID:jRBsped1a: (見た目が変わらないからトレーニングをする)効果がない
15 : 2022/01/18(火) 04:14:32.57 ID:EnEWF9yS0: >>8
これ
9 : 2022/01/18(火) 04:13:36.71 ID:pWHLmvRy0: スポーツせんならいらんのやろ
10 : 2022/01/18(火) 04:13:41.36 ID:8H7Ngqtx0: ファッション筋肉なら体幹は必要無いな
11 : 2022/01/18(火) 04:14:07.44 ID:Ijios7Dz0: 筋肥大目的ちゃうやろ体幹とか
12 : 2022/01/18(火) 04:14:18.98 ID:ndtu8MaM0: なんかやってるうちにO脚が治り始めたんだけど
13 : 2022/01/18(火) 04:14:30.63 ID:pa3zSV140: アスリートならやった方が良いが
筋肉デカくしたいだけなら意味ない
14 : 2022/01/18(火) 04:14:30.96 ID:P8vnDBzh0: デカくするだけなら必要無いんちゃうか？
ワイはボルダリングやっとるけど体幹トレ始めてからパフォーマンス上がったの実感出来たで
16 : 2022/01/18(火) 04:14:40.94 ID:sTqAZTrf0: いやそもそも体幹ってバーベルスクワットって十分鍛えられるよな
細かい部分なら競技練習する方がいいでしょ
17 : 2022/01/18(火) 04:16:25.61 ID:2foj3sOQa: スポーツ目的ならやるべき
むしろ体幹の方が大事
18 : 2022/01/18(火) 04:16:59.49 ID:ndtu8MaM0: 何でスポーツ限定やねん
第二次産業の現業のほうが使うだろう
19 : 2022/01/18(火) 04:17:43.21 ID:yk4LU3pK0: 俺馬鹿だからよく分かんねえけどよ、
トレーニングする上でも体幹って重要なんじゃねえのか…？
20 : 2022/01/18(火) 04:17:47.35 ID:8mq+U4BI0: まず体幹の意味わかってるか？
首か上と四肢を除く部分や
つまり腹筋運動も体幹トレやしスクワットでも腹筋背筋鍛えられるから体幹トレや
21 : 2022/01/18(火) 04:17:56.23 ID:wyvyZjxI0: スポーツしない人間なら特に意味は無いな
22 : 2022/01/18(火) 04:19:01.41 ID:h8iBfaNja: 筋トレJ民の言うことなんて聞かなくてええからな
ネットで知識つけただけでホンマは筋トレなんてしとらんエアプガ●ジやから
23 : 2022/01/18(火) 04:20:17.57 ID:38dfUx+10: プランクより腹筋のが腹筋鍛えられる？
28 : 2022/01/18(火) 04:22:19.43 ID:DH1hAW6V0: >>23
3秒かけての上体起こしめっちゃ腹にくるで
24 : 2022/01/18(火) 04:20:18.85 ID:WPRAg0t6r: 目的による定期
25 : 2022/01/18(火) 04:20:21.58 ID:ddcjSrcuM: スクワットとかベンチしてたら勝手に鍛えられると思ってたわ
26 : 2022/01/18(火) 04:20:53.41 ID:xc96RuYb0: 体幹よりまずお前らは大胸筋と大腿筋を鍛えろ
27 : 2022/01/18(火) 04:22:14.37 ID:ndtu8MaM0: 片脚立ちでフラフラする奴はやれ
29 : 2022/01/18(火) 04:24:45.25 ID:u48xHk6Hd: なんjて趣味のスポーツの為にトレーニングしてる奴ほんま少ないな
陰キャばっかなんか
30 : 2022/01/18(火) 04:27:46.56 ID:XDVHp3W30: たるんできたから少し引き締めたい
これはプランクでええんか他は腹筋と腕立てだけしてる
31 : 2022/01/18(火) 04:27:53.51 ID:ospaU5cL0: クリロナってアウターマッスルしかやらんのやろ？
32 : 2022/01/18(火) 04:28:31.17 ID:jRBsped1a: >>31
筋肉つくほど食事採ってないやろあいつ
38 : 2022/01/18(火) 04:30:40.85 ID:ospaU5cL0: >>32
クリロナの食事は知らん
40 : 2022/01/18(火) 04:31:39.97 ID:7A+6W6xa0: >>31
体幹鍛えてしまったらちょっと触れただけで痛いンゴできんくなるからな
サッカー選手にとって体幹トレーニングは禁忌や
41 : 2022/01/18(火) 04:31:54.48 ID:Uyj4PlFj0: >>31
アウターマッスル言うけど重いの持っとったら勝手にインナーマッスルにも効くからええんや
46 : 2022/01/18(火) 04:35:00.05 ID:ospaU5cL0: >>41
うんだから特にインナーマッスルだけを鍛えるような事はしてないよね？って話しなんだけど
33 : 2022/01/18(火) 04:28:34.08 ID:uESgmhQf0: 腕立て伏せの回数が増やせない
半年以上やってるけど連続15回までや
44 : 2022/01/18(火) 04:33:47.90 ID:EnEWF9yS0: >>33
タンパク質取ってるか？
プロテイン飲め
34 : 2022/01/18(火) 04:28:51.74 ID:TMiV/0UFd: どゆこと筋肉に負荷かけても効果ないんか
35 : 2022/01/18(火) 04:29:13.46 ID:Uyj4PlFj0: 体重増やしていいなら意味ない
36 : 2022/01/18(火) 04:29:33.41 ID:4R7y+h1i0: 代謝アップには有効やろ
39 : 2022/01/18(火) 04:31:38.72 ID:xypKNo/Sr: >>36
バカいて草
37 : 2022/01/18(火) 04:30:13.04 ID:6DGyVyU80: 電車の揺れでフラつくのを改善したいんやが効果あるんか？
42 : 2022/01/18(火) 04:32:42.06 ID:bEqCv3lSa: とりあえず腕立てとスクワットしとけば全身しっかり鍛えられるんよ
43 : 2022/01/18(火) 04:32:50.02 ID:ArK+YlEF0: 体幹はバーベル担いでる時に使われるからあえてやる必要がないという話や
なお最近は普通に否定されている模様
45 : 2022/01/18(火) 04:34:23.92 ID:sTqAZTrf0: >>43
スタビライザーがどうとかは嘘やったっていうのか