ファッション雑誌VOGUE JAPAN「選挙結果に絶望した人へ」という記事を出してしまい高市信者ブチギレ

今、深い悲しみの渦中にいる私たちの多くは、すでに起きた出来事に心を痛めているだけではない。奪われるかもしれない特定の自由や保障、約束についての「もしも」のシナリオに、不安で押しつぶされそうになっているのだ。ニーロン博士はこう説明する。「過去の出来事に対する悲嘆とは異なり、予期悲嘆（anticipatory grief）は将来の可能性に焦点が当てられます。そのため、拭いきれない不安感が生まれ、心の平穏を見つけるのが難しくなるのです」

これを読んでいる今、人生がまったく希望のないものに思えたり、とても恐ろしく感じられたりしているかもしれない。「どうやって普通に仕事に行けばいいの？」「何も大丈夫じゃないのに、平気なふりをしろっていうの？」と思っている人もいるかもしれない。しかし、こうした困難な時期において重要なのは、両心理学者が口をそろえて言うように、できる限り自分のメンタルヘルスを大切にすることだ。その形は人それぞれだが、もしなにかヒントが欲しいなら、専門家が勧めるいくつかの方法を参考にしてみて。