肩だけ大きくしたいんやが自重トレーニングて何したらええんや？

1 : 2021/07/10(土) 07:25:05.37 ID:WjZ0F8aiM: 三角な
2 : 2021/07/10(土) 07:25:37.90 ID:Hjg2Fy0M0: なんで肩だけ大きくしたいと思うんや
肩って珍しくない？
4 : 2021/07/10(土) 07:26:46.64 ID:WjZ0F8aiM: >>2
他が筋肉太いから相対的にショボく見える
5 : 2021/07/10(土) 07:27:04.56 ID:u5eDrHry0: うるせーなゴミ
6 : 2021/07/10(土) 07:27:05.28 ID:K2DSmllk0: 2Lペットボトルに砂詰めてラテラルレイズ
10 : 2021/07/10(土) 07:28:35.95 ID:WjZ0F8aiM: >>6
もっとピンポイントで三角に効くのないか
僧帽筋が発達しまくってるから
7 : 2021/07/10(土) 07:27:06.47 ID:ne9BHs8+0: 自重で肩はキツいやろ
逆立ちで腕立てするぐらいちゃうか
9 : 2021/07/10(土) 07:27:09.21 ID:npEtVYf10: 顔でかそう
13 : 2021/07/10(土) 07:30:21.69 ID:WjZ0F8aiM: >>9
体ゴツいから小さく見える
11 : 2021/07/10(土) 07:28:36.10 ID:HblfRtND0: ダンベルぐらい買えよ
12 : 2021/07/10(土) 07:29:56.85 ID:VBMlEzXn0: 僧帽だけ発達してるとか1番なりたくない体型やんけ
奇形で可哀想やなあ
とりあえずジム行けや
15 : 2021/07/10(土) 07:31:18.68 ID:WjZ0F8aiM: >>12
僧帽だけでかいんじゃなくて三角だけが小さい
23 : 2021/07/10(土) 07:34:08.43 ID:VBMlEzXn0: >>15
だからそれが奇形やねん
フィジークでも肩は1番重要視されるカッコええ体の象徴やぞ
25 : 2021/07/10(土) 07:34:42.23 ID:WjZ0F8aiM: >>23
奇形は上等や
下半身オバケやからな
14 : 2021/07/10(土) 07:30:33.53 ID:08AFdY05x: 懸垂やな
17 : 2021/07/10(土) 07:32:33.11 ID:ZdlfUtqPp: 与田に聞け
18 : 2021/07/10(土) 07:32:39.68 ID:atvGK8FH0: ダンベルないと無理
19 : 2021/07/10(土) 07:32:51.16 ID:qMoJESZta: 何故自重に拘るのか
22 : 2021/07/10(土) 07:33:56.04 ID:WjZ0F8aiM: >>19
今ジム行けないのと家でウエイト出来る環境じゃない
21 : 2021/07/10(土) 07:33:14.11 ID:42PIX/IJ0: 懸垂
24 : 2021/07/10(土) 07:34:25.55 ID:GvIbeUiw0: 肩パット詰める
26 : 2021/07/10(土) 07:36:18.41 ID:GfN0z24P0: 公園でディップスやってこい
30 : 2021/07/10(土) 07:37:55.44 ID:WjZ0F8aiM: >>26
言うほど出来る公園あるか？
27 : 2021/07/10(土) 07:36:50.38 ID:WjZ0F8aiM: 貼れたらなあ
29 : 2021/07/10(土) 07:37:51.32 ID:GfN0z24P0: >>27
ほんまに三角だけ小さくて草
31 : 2021/07/10(土) 07:38:13.97 ID:K2DSmllk0: >>27
ここまで鍛えてるのに
なんで自重にこだわるんや
32 : 2021/07/10(土) 07:38:32.83 ID:WjZ0F8aiM: >>31
実は鍛えてないんや
生まれつきのワガママボディや
33 : 2021/07/10(土) 07:38:51.82 ID:K2DSmllk0: >>32
ファッ！？
28 : 2021/07/10(土) 07:37:10.54 ID:WjZ0F8aiM: おお貼れた
34 : 2021/07/10(土) 07:39:28.53 ID:/FcrHTjjd: 肩幅だけあるヒョロガリなんやがラピュタのロボットとか言われるわ
35 : 2021/07/10(土) 07:39:54.00 ID:WjZ0F8aiM: だから追い込むとかストイックに鍛えるっていう習慣つけるところから始めんとやで